В ситуации, когда женщине грозит развод, муж ушел к другой и годы совместной жизни разом оказались перечеркнуты, ей бывает трудно сохранять самообладание. От этого легко впасть в длительную депрессию и выпасть из жизни на несколько лет. Поэтому стоит рассмотреть советы опытных психологов о том, как пережить уход мужа, стоит ли пытаться его вернуть и что делать, если у вас есть общий ребенок.
Как достойно пережить развод и сберечь свои нервы
Если развод происходит после того, как муж ушел к другой, то стоит придерживаться таких основных правил поведения:
- Не позволяйте тяжелым мыслям отвлечь вас от решения важных насущных проблем. Если вы финансово зависели от мужа – постарайтесь как можно скорее найти работу, чтобы обеспечить свое настоящее и будущее. Если у вас есть общий ребенок – не дожидайтесь развода и сразу подавайте на алименты в порядке требования о вынесении судебного приказа. Такие дела рассматриваются в течение 1 недели и всегда заканчиваются вынесением приказа, обязующего мужа выплачивать средства на содержание ребенка.
- Не старайтесь удержать печали внутри себя. Выражайте свои чувства, будь это общение с друзьями и подругами, обращение к психологу или просто слезы в одиночестве. Можете даже позволить себе небольшую истерику – главное, чтобы ее жертвами не стали ребенок или другие любимые вами люди. Но не нужно плакать постоянно – выделите себе один день в неделю, когда будете полностью отдаваться чувствам.
- Сразу определитесь, готовы ли вы простить предательство и хотите ли попробовать возобновить отношения. Если да – установите максимальный срок, в течение которого готовы ждать возвращения блудного супруга. Если нет – поставьте на этом человеке мысленный крест и гоните прочь мысли о нем.
- Займитесь саморазвитием, найдите новое хобби, начните учить иностранный язык или читать полезные книги. Не забывайте уделять внимание своей внешности, смените прическу, сходите в салон – входите в новую жизнь в новом образе.
- Не пытайтесь сразу найти новые отношения – они будут омрачены разводом и сопутствующими ему стрессами. Новую любовь стоит искать только тогда, когда старая будет забыта. А вот небольшая интрижка вам не повредит – главное, чтобы и вы сами, и ваш партнер понимали, что из нее не выйдет ничего серьезного. Но и менять мужчин как перчатки тоже не стоит – это не очень хорошо скажется на вашем самоуважении и мнении окружающих о вас.
- Если вам позволяют финансы, попробуйте на время сменить обстановку и отправиться в отпуск на море, в горы или в другую живописную и спокойную местность.
- Сделайте все дела, которые откладывали на потом.
- Если вы чувствуете, что печаль превращается в полноценную депрессию – не стесняйтесь обращаться к психологу.
- Помните, что мужья уходят от жен по совершенно разным причинам. Не пытайтесь искать корень проблем только в себе и не зацикливайтесь на вопросе «Почему?». Но если эта ситуация поможет вам сделать какие-то выводы о самой себе и стать лучше – не упускайте такую возможность.
- Изучите рекомендации юристов по расторжению брака, чтобы сэкономить время и деньги на этой неприятной процедуре.
- Если у вас нет общих детей и планов вернуть супруга, то нельзя продолжать общаться с мужем только из чувства ностальгии или одиночества.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам выйти из этой трагической ситуации с минимальными потерями для собственной психики и как можно скорее вернуться к нормальной жизни.
Что делать, когда есть общий ребенок
Наиболее болезненным развод после того, как муж ушел к другой женщине, будет для семей, в которых есть ребенок. В таких случаях нужно правильно объяснить детям сложившуюся ситуации. Правильный подход зависит от возраста ребенка. Если ему меньше трех лет, то он пока еще привязан к вам гораздо больше, чем к отцу. Поэтому можно отложить разговор о разводе до более позднего времени и либо обходить эти темы, либо прибегать к маленькой лжи из разряда «Папа занят на работе, но скоро обязательно придет». Если вам важна честность, то можете попробовать максимально деликатно объяснить ребенку, что папа по-прежнему его любит, но больше не может жить вместе с мамой. Детям постарше, в возрасте 4-5 лет, можно объяснить, что папа ушел из семьи потому, что не всегда люди могут найти общий язык, но это не значит, что папа больше не любит ребенка. Детям в более старшем возрасте можно рассказать, что любовь между мамой и папой уже прошла и так бывает, но любовь к детям не проходит никогда. Наконец, с подростками можно откровенно обсудить ситуацию и рассказать, что папа нашел новую любовь.
Независимо от возраста детей, самое главное – не давайте своим обидам повлиять на их отношение к отцу и ни в коем случае не позволяйте им думать, что причина ухода отца лежит в них. Такие мысли могут сказаться на их развитии и послужить основой для развития глубоких комплексов и даже психозов. Опыт развода родителей может повлиять на отношение к браку как таковому.
Стоит ли пытаться вернуть мужа и как это сделать
Ответ на вопрос, стоит ли возвращать неверного мужа, зависит в первую очередь от того, способны ли вы в принципе пережить измену. Если для этого вам придется переступить через себя, то будет гораздо лучше развестись и забыть об этих отношениях, потому что иначе мысли о предательстве будут посещать вас все чаще и чаще, испортив всю последующую совместную жизнь. Тем более не стоит пытаться возвращать супруга из чувства мести или собственничества – такой поступок в итоге принесет вам очень много боли. Если же вы способны искренне простить своего мужа и по-прежнему любите его, то можете попробовать его вернуть.
Чтобы вернуть мужа, можно воспользоваться такими способами:
- почаще обращайтесь к нему за помощью в бытовых вопросах, дайте понять, что по-прежнему нуждаетесь в нем;
- измените свой образ, попробуйте стать более сексуальной и привлекательной;
- попробуйте сыграть на его ревности, разыграв небольшую интрижку так, чтобы он о ней узнал;
- найдите новые общие интересы, попробуйте разобраться в его увлечениях;
- наведите в квартире порядок, научитесь готовить несколько новых блюд и позовите его на «дружеский ужин».
Если у вас есть общие дети, то вы можете попробовать надавить на совесть мужа, объяснив ему, что ребенку нужен отец и полноценная семья. Но подумайте сами, стоит ли возвращать мужа таким способом и нужен ли вам человек, которого рядом с вами удерживает только любовь к ребенку, а не вам самим.
Заключение
Сложный развод, муж ушел к другой, ребенок спрашивает, куда пропал папа – такие удары могут добить даже самую крепкую психику. В такой тяжелой ситуации важно сохранять самоуважение и пытаться найти в этом позитив. В идеале вы не просто избежите депрессии, но и сможете стать немного лучше. Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, то помните, что хороший семейный психолог всегда поможет вам пережить развод и измену мужа.
